保举一谈明后诱东谈主，香气扑鼻的好意思食，它以其特有的食材搭配与丰富的养分价值，成为了冬日里不成多得的好意思味享受。

这款好意思食即是胡萝卜油豆腐红烧鹅肉，顾名念念义，主料为肉质紧实、风范特有的鹅肉，搭配色调瑰丽的胡萝卜与吸满汤汁、口感丰富的油炸老豆腐（油豆腐）。鹅肉，手脚高卵白、低脂肪的肉类代表，不仅富含东谈主体必需的多种氨基酸，还含有丰富的矿物资和维生素，简略灵验补充膂力，增强体质，尤其合适在清凉季节里食用，以对抗外界的严寒。

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胡萝卜的加入，则为这谈菜增添了一抹亮色与一点甘甜。手脚根茎类蔬菜的杰出人物，胡萝卜富含β-胡萝卜素，简略在东谈主体内飘浮为维生素A，有助于保护观念，珍摄皮肤健康，同期，其丰富的膳食纤维还能促进肠谈蠕动，改善消化功能。而油豆腐，经由油炸后，外表酥脆，内里多孔，简略充分继承汤汁，使得每一口王人充满了浓郁的鹅肉香气与胡萝卜的清甜，口感眉目丰富，令东谈主回味无尽。

在养分养生方面，这谈菜无疑是一剂热心的补品。鹅肉的温补特质，与胡萝卜的滋阴润燥、油豆腐的补充卵白质与钙质井水不犯河水，共同构筑了一谈既好意思味又健康的好菜。不论是关于需要补充养分的老东谈主与小孩，也曾关于追求健康饮食的年青东谈主来说，胡萝卜油豆腐红烧鹅肉王人是一谈不成多得的好意思食遴荐。

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而谈及好意思食的迷惑性，这谈菜更是无可抉剔。红烧的烹调式样，使得鹅肉明后红亮，香气四溢，搭配上胡萝卜的瑰丽与油豆腐的金黄，整谈菜仿佛一幅色调斑斓的画卷，让东谈主一眼便难以移开眼神。试吃一口，开发一个手机管理系统需要多少钱鹅肉的甘醇与胡萝卜的清甜交汇在整个，油豆腐的酥脆与汤汁的浓郁互相烘托，每一口王人是对味蕾的极致迷惑，让东谈主进退无据。

在这个寒风渐起的季节里，不妨为我方和家东谈主准备一份胡萝卜油豆腐红烧鹅肉，让这份热心与好意思味，成为秋冬日里的一抹亮色，润泽身心，热心东谈主心。

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制作配料：鹅肉半只 油炸豆腐几片 胡萝卜2根 大蒜5瓣 拍散生姜1块 洋葱/大葱半个 花椒八角适量 生抽2勺 老抽1勺 料酒1勺 盐1勺半 白胡椒粉1小勺 小葱适量

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1. 横滨水手最早成立于1972年，球队与鹿岛鹿角是仅有的两支一直在顶级联赛踢球的队伍。俱乐部历史上获得过4次联赛冠军、2次天皇杯冠军、1次联赛杯冠军等荣誉。

1. 川崎前锋最早成立于1955年，球队前身为富士通足球俱乐部，是日本足球联盟元老俱乐部之一。由于部分原因俱乐部在上世纪遭到降级，直到2000年才重返顶级联赛。在2017年之后，队伍的整体表现日渐强大，先后在2017、2018、2020以及2021年获得联赛冠军。随后还夺得了日本天皇杯冠军、日本联赛杯冠军、以及日本超级杯。

1、鹅肉净水浸泡，把血水浸泡出来，冷水下锅，加入花椒、八角、料酒焯水3分钟，捞出来沥干水分；

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2、锅中热油，把大蒜、生姜、花椒、八角、大葱加进去，小火渐渐炸至金黄色；家里莫得大葱，就用洋葱代替了；

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3、把料渣捞出来，放入冰糖炒出糖色，下入鹅肉翻炒至变色，沿着锅边淋入一圈料酒，加入盐、白胡椒粉、生抽、老抽翻炒至上色；

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4、加入有余的沸水；我这个是相比老的鹅肉，是以水量要多加一些，大火烧开转小火焖炖1个半小时，直到肉熟透；

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5、加入切块的胡萝卜和油炸过的老豆腐；这个豆腐一定要多加，超等厚味！这些配菜不错爽直换成我方可爱的！

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6、陆续炖15分钟傍边，大火收汁，出锅之前加入小葱；

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7、天气驱动变冷，这么的炖菜确切超等爱吃，款式丰富、养分翻倍，吃起来也超等下饭！补充养分的同期，也骄傲了味蕾需求！

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