拉萨管理系统开发 入秋后，少给孩子吃排骨，多吃4种“养分王者”，促孕育强体质
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入秋之后，家里有孩子的，饮食一定要疼爱起来了，这段技巧雪糕、冷食一定不可再碰了，天气自身就很凉了，再加上小孩子自身肠胃就相比脆弱，多吃除了过过嘴瘾，一丝自制齐莫得的。开学了，用脑的技巧也长了，膂力破钞也大，这段技巧，我更保举行家给孩子吃这4种“养分王者”，齐是养分丰富的好东西，亦然应季食品，补充各式养分物资，增强体质，助力孩子健康成长。
一、鹌鹑蛋
比起吃鸡蛋，鹌鹑蛋更适应孩子吃，养分价值更高，卵磷脂、钙质、卵白质等含量更为丰富，匡助孩子补充脑力、促进孕育、增强体质。
【茄汁鹌鹑蛋】
用到：鹌鹑蛋、番茄酱、白糖、醋、盐、白芝麻
1、鹌鹑蛋下锅煮熟，然后捞出来过一下凉水，随后剥皮备用，接下构兵锅内多来点油，烧热下入鹌鹑蛋运行炸。
2、炸到光泽金黄，外面起皋比之后就不错捞出来了，接下来锅内的油倒出来，留一丝点底油即可，然后放入3勺番茄酱、2勺白糖、1勺醋、小数盐翻炒，随后下入鹌鹑蛋炒匀，终末撒上白芝麻，出锅。
二、豆腐
豆腐，有着“植物卵白之王”的好意思誉，其中富含优质卵白，拉萨管理系统开发多给孩子吃增强免疫力，价钱也低廉，值得多吃。
【红烧豆腐】
用到：豆腐、蚝油、生抽、老抽、盐、鸡精、白糖、葱花、淀粉
当先将豆腐冲洗一下，然后切成块状，再来一个小碗，往内部加上2勺生抽、1勺蚝油、1勺老抽、1勺白糖、1勺淀粉、小半碗净水，调制均匀。底下往锅内倒油，下入豆腐运行煎，煎到两面金黄，倒入料汁煮到汤汁浓郁，终末撒上葱花出锅。
三、板栗
入秋以后板栗多数上市，记起多给孩子吃，作念个糖炒栗子孩子就吃得很勤苦，常吃板栗健脾补虚的好作用。
【糖炒栗子】
用到：板栗400g、白糖20g、食用油5g、净水300ml
1、当先将板栗放在盐水中泡已而，随后将其冲洗干净，然后一个个的用刀切开一个小口子，这么吃的时候更容易剥皮。
2、接下来咱们板栗倒在锅中，食用油、白糖、净水沿途加进去，搅动均匀以后煮上20分钟，随后怒放盖子小火翻炒，直至炒到拔丝的情状后就不错出锅啦，趁热开吃更香甜更软糯。
四、芝麻
芝麻中含有的钙质十分丰富，比喝牛奶齐要强，因此平日多给孩子吃点芝麻，对体魄亦然大有自制的。
【自制黑芝麻糊粉】
用到：黑芝麻、糯米粉
准备1：1的黑芝麻和糯米粉，黑芝麻洗净倒在锅子里翻炒，炒到断生后盛出来晾凉，糯米粉也倒进去，炒到发黄后盛出来晾凉。将黑芝麻倒入破壁机，十足打碎后倒入糯米粉搀杂，之后倒出来盛在一个密封瓶里，随吃随去，用滚水冲泡即可。