热点资讯农业管理系统开发 【东方24气节·大暑】大暑驾临，中医教您如何养心健脾~
本期众人：北京中医药大学心血管科 副主任大夫 刘静 副主任大夫 逯金金
小程序开发中医学持重天东说念主相应，即全国四时万物与东说念主体生理病理相呼应的不雅点。《素问·六节藏象论篇》中就有纪录：“心者，生之本，神之变也；其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气”。大暑，行为夏日终末一个气节，是一年中阳气最为重生且将由阳转阴的时节。此时，天气杰出酷暑，空气水分挥发较多，呈现偏干冷的表象特质。因此，大暑养生应以防暑、防湿为主。中医五行学说觉得，“心应夏，脾应长夏”，而心本属火，脾本属湿，故大暑养生尤以保养心脾为主。
《素问·四气调神大论篇》中写说念：“夏三月，此为蕃秀，全国气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，负气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之说念也。逆之则伤心...冬至重病”。理由是说，夏日三个月，应该作念到“夜卧早起、使志无怒、负气得泄”，不然就会激发或加要点脏疾病，到了秋冬会更重。“夜卧早起”是说夏日昼永夜短，东说念主们应适应天时，恰当延后入睡期间，可在晚 11 点至凌晨 1 点之前入睡 ，并恰当早起，可于黎明 5点至 7 点起床，午间可小憩以弥补夜间睡觉不及。由于心主神明，夏日暑气通于心，大暑阳气最盛之时，两阳相加，农业管理系统开发心火愈加亢奋，容易出现虚夸、易怒、失眠等心系症状，“使志勿怒”，等于告诉东说念主们此时应宁心静气、幸免暴怒，不错通过静坐、冥思等形势来保养心神。《素问·调经论》曰：“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不行流，温则消而去之”，因此心主血脉、主情绪的生理功能需要阳气的率领和疏泄，因此天然大暑时节天气酷暑，东说念主们也应有恰当的户外畅通，如散布、慢跑、瑜伽、太极拳、拍浮等“负气得泻”。但应以鸿沟出汗为宜，切忌过汗，因为出汗过多，会形成血液黏稠度加多，可能导致心脑血管缺血。
此外，冬病夏治，是中医特色诊疗妙技之一。多数的商榷发现，腹黑疾病冬季发病为岑岭，而夏日为低谷。冬天凉气收引则血脉凝涩，若心阳虚衰，无力饱读励血脉，可出现胸痛、心悸等腹黑不适。大暑时节，阳气最盛，恰是培扶阳气以招架冬天凉气的最佳时机。是以，关于肤浅有畏寒怕冷、冷汗自汗、易伤风、动则气喘、腰膝冷痛的心阳虚患者，应趁夏日阳气重生之时弃取内服药物或穴位敷贴（即“三伏贴”）、针灸、拔罐、刮痧等外治要害，以扶植阳气、完了邪气。
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中医学觉得，脾不主时而旺于四季，脾应潮湿。大暑时节干冷较重，且天气酷暑农业管理系统开发，东说念主们贪凉饮冷，容易伤脾成干冷之证，进展为头身困重、食欲颓丧、腹胀便溏等。因此，大暑时节，可恰当吃些具有健脾作用的中药（如茯苓、陈皮、山楂、白术等)和食品（羊肉、小米、山药、绿豆等），若是出现便溏、舌苔厚腻、身困重等潮湿较重的进展，则可用佩兰、荷叶、竹叶、薏苡仁等代茶饮或煮粥喝。
发布于：北京市