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中秋节的烤肉、月饼大餐或约聚后管理系统开发资讯，不少东谈主会感到肠胃包袱加剧，常出现腹胀、消化不良或便秘的情况。为了缓解这些不适，养分师保举了四种对肠谈健康极有匡助的生果：奇异果、火龙果、木瓜和苹果。多吃这些生果，互助多数饮水，大概能匡助你顺利缓解便秘。 4种生果助肠谈顺畅 1. 奇异果 [扫码下载app，中过数字彩1千万以上的专家都在这儿！] 奇异果不仅热量低，养分密度还极端高，富含膳食纤维、卵白质剖析酶和寡糖，有助于促进肠胃蠕动，从而灵验改善便秘。此外，奇异果还富含维生素C、叶酸、钾和镁等

今天阿清的城市下雨了，气温有小数点略微下落，这个工夫超等念念吃焖菜，是以，今天我们作念超等开胃下饭的：白菜焖豆腐泡～ 秋冬的确焖菜的黄金期啊，尤其是白菜焖豆腐泡，嗅觉若何吃皆不会腻，吸满了汤汁的豆泡，清甜脆嫩的小白菜，越吃越开胃，3碗米饭不在话下～ 底下手把手教全球作念法，厨房小白也能一学就会，全球难忘点赞保藏，免得下次念念吃的工夫找不到了哦～ 一：食材准备： 白菜切段、豆泡对半切开蒜末、小米椒、青椒 1、排列三最近两期百位号码分别开出2和3，历史上百位号码连续两期分别开出2和3的奖号出现了5