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老年东谈主得当吃的15种食品：管理系统开发 15、核桃 多吃核桃对老年东谈主的大脑有克己，因为东谈主上了年事，记挂力会着落，还会面对老年古板的风险。而核桃中包含对大脑健康有克己的身分，不错很好的改善老年东谈主的记挂力。 14、紫菜 老年东谈主面对着便秘以及心血管疾病等风险，而紫菜当中包含的多种微量元素不错起到驻扎这类疾病的作用。因此，老年东谈主应该多吃紫菜这种健康食品。 13、猕猴桃 猕猴桃中的维生素含量非常多，这些养分身分不错很好的进步老年东谈主的免疫力，从而减少伤风发热以致是癌症疾病的发生