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3.蓝莓
花色苷可促进大脑对葡萄糖的哄骗。
4.西蓝花
丰富的抗氧化剂和植物养分素，有助于保护大脑组织免受毒素侵害。
5.胡萝卜
β胡萝卜素和其他自然养分物有助于保护大脑。
6.鸡肉
富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物资不错使想维更敏捷，响应更飞快，元气心灵更充沛。
7.柑橘类生果
含无数维生素C，管理系统管理系统开发多少钱有助保合手顾忌力，小心脑细胞受损。
8.鸡蛋
其中的B族维生素胆碱，能匡助改善顾忌力。
9.豌豆英
可为大脑提供能量丰富的纤维素，裁汰葡萄糖的经受速率。
10.猪肉
含维生素B，可保护脑细胞所必需的磷脂。
11.金枪鱼
富含欧酸，有助于促进脑细胞助长。
12.酸奶
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